będe próbować coś układać i wklejać do poprawy.. zobaczymy co mi z tego wyjdzie.. jak to mówią dla chcącego nic trudnego.. może uda nam się szybko podłączyć.. :) Nie mówie ze nie macie co robić.. myślałam że miskę trzeba wklejać codziennie :) Zmieniony przez - baskaaa w dniu 2012-06-27 21:21:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] coś będzie w domu zabiorę te 80 zł i dalej za drogie to... Suplami to się da zastąpić i będzie taniej czy nie? chociaż przyznam, że mimo braku diety i nieregularnemu odżywianiu jak się przestaje op*****lać to mięśnie ładnie i szybko rosną... Tylko mam mdłości jak później myślę o siłowni %-) Zmieniony przez - Rafik0700 w dniu 2013-06-04 23:49:29
wyglądasz mi na zdecydowanego. spróbuj sam dojść do tego jak i ile biegać , tutaj dosyć szybko załapiesz o co chodzi. Ja przez 6 tyg biegałem codziennie począwszy od 3,5km do 8km i stwierdziłem, że ludzie mieli rację aby nie przeginać - regeneracja!!! podstawa Obecnie biegam co drugi dzień po 10km w czasie 75min. a siłkę pomiędzy a jak się coś [...]
Ooo, a co to, inwigilacja ? hehe :) Dzięki, choć za dużo osób w kategorii to nie było, no i przyznam że low kicki na udo to fajna sprawa, zwłaszcza jak je się kopie a nie otrzymuje :) A filmik generalnie przeciętny powiedziałbym jednak, bo dało się zrobić dużo lepiej a robiłem go raczej na szybko, chłopaki chcieli żeby skleić to się coś [...]
Ja bym bardzo chciała mieć taki zanik talii... %-) Zresztą przy takim ujęciu - to jak dla mnie - ciężko ocenić proporcje całej sylwetki. Jak się ma dobrze zrobione (w domyśle: proporcjonalnie) górę i dół to talia i tak będzie szczupła. Co do skosów to słyszałam że potrafią dość szybko pójść do przodu i potem ma się kłopot z klockowatą sylwetką.. [...]
[...] to 54 000 kcal impossible, ile i czego bys nie bral nie ma*****a we wsi zebys tyle spalil nawet koszt energetyczny organizmu przez 2-3 tygodnie w sumie tyle nie wyniesie a jak chodzi o wode i mieso i te 6kg ma spasc z WAGI to owszem - taka mieszanka powinna dac upragniony efekt (jak duzo wazysz to nadzieje pokladalbym w skorczu - ostro odwadnia [...]
no to odzywac sie na gg 5824816, a najlepiej to na kom: 696022931 jutro juz bys mial skoro jestes z bialego :) a tak na marginesie już do Ciebie rogalloso na gg npisałem :) odzywaj sie szybko hehe najlepiej na kome jak juz wspomnialem kilka razy, ale na gg tez :) Zmieniony przez - beza101 w dniu 2009-12-02 22:22:25
Nie wiem czy jest sens dalej z tym jechać . Po 1 jest drogie po 2 zablokowało mnie jak starą kur.. po 3 prop sie szybko wkreca micha jest ogarnięta na tip top więc nie powinno mega podlewać chociaz to juz sie sam pzrekonam . Doradzcie panowie czy dobrze kminie to wszystko . I rozwiejscie wątpliwości
Mi się wydaje że technika zostaje, może jakieś niedociągnięcia się pojawią, ale to szybko da się potem nadrobić, gorzej z siłą, wytrzymałością, szybkością, dynamiką i timingiem (tego nie mam pojęcia jak się pisze), 2 miesiące przerwy to nie jest takie straszne...
[...] mi sie uzyskac progres:) teraz mam w sumie prawie pelne zgiecie. Z tego co wiem to wyprost juz powinienem uzyskac poniewaz jestem juz prawie 3 miesiace po operacji i podobno po 3 miesiacach jak sie nie uzyska wyprostu to potem bardzo ciezko.... Nie rozumiem stwierdzenia o cudach.. cudu w wyproscie nie ma po 2 miesiecznej reh... pozdrawiam
[...] odpada zdecydowanie bo sie kupy nie trzyma, jesli troche poczytasz o srodkach ktore chcesz stosowac to szybko sie dowiesz dlaczego. Na pierwszy cykl ludzie radza metke, ale jak sie igly nie boisz to imo prop solo bedzie lepszy. W diecie 4b/kg to chyba za duzo troche, nie przerobisz tego nawet na koksie 3b/kg starczy. No i jeszcze raz sie [...]
[...] treningu na złomie gdy nie rozciągniemy się po nim nie idzie się wogóle szybko ruszać. Gdy ktoś to wie i zależy mu na szybkości to trenuje odpowiednio pod tym kątem, wie jak się rozruszać, zachować szybkość - jest to jednak mniejszość w "siłownianym środowisku" niemniej należy pamiętać, że tacy ludzie istnieją. Z tego co zauważyłem [...]
szybko. ale jak sie upzesz twoja sprawa. obelx mówisz ze deca za moca i proponujesz mete? spasuj. 5szotów dd na 1szy raz ok jak najbardziej......ale radziłbym ci poczekac z minimum 1rok i próbowac wyciągnąc maxa z supli/diety/treningu.
[...] A i owszem jes siłabolin w tabletkach, a nazywa się Orabolin, 2 mg tableteczki produkowane w Holandii, Wielkiej Brytanii, Turcji. Środek słabo androgenny, słabe przyrosty jak się bierze go samego. Najlepiej połączyć go z testosteronem. Dawka tabletek to 20-40 mg dziennie czyli 10 do 20 tabletek. Zastrzyki klepie Farmadon, ale to podziemna [...]
[...] na skośne * 2 serie martwego ciągu na prostownik ( po brzuchu) PIĄTEK: *Plecy 1. Podciąganie końca sztangi w opadzie 12-10-8 2.(Nie ma tego ćwiczenia w atlasie a ja nie wiem jak się nazywa dokładnie)Wyciąg górny, zaczepiasz skakankę i ściągasz prostymi rękoma do czoła (chyba moje ulubione na plecy) 12-10-10 3.Przyciąganie linki, wyciąg dolny w [...]
Byc moze... Miesnie nauczyly sie szybko odprowadzac kwas mlekowy. Pokaz nam jak wygladal twoj trening. Rozpisz nam serie rozgrzewkowe i ciezary na jakich pracowales na treningu. Oraz orientacyjne maksy (jesli nie zdasz to mniej wiecej ile myslisz, ze bys wzial)- tylko prosze badz szczery zdr.
ee mam tak samo. zwykle jak sie mocno nudze. jezeli zalezy ci to musisz z tym walczyc :) jezeli bedzie sie wstrzymywac to pozniej ci sie bedzie coraz mniej chcialo :) z tego co czytalem to nie jest grozne ,a ten odglos powoduja plyny ktore przy strzelaniu szybko sie przemieszczaja wokol kosci.
jak chce się zdrowo przytyć, to tak samo jak zdrowo schudnąć, czyli nie da się szybko, trzeba wytrwałości i stopniowo zwiększania/ zmniejszania wagi, poprzez racjonalną dietę i ćwiczenia. :)
worek bokserski- ktory ???
